Magnezyum, kas sağlığı, sinir fonksiyonu ve hormon düzenlemesi de dahil olmak üzere çok sayıda bedensel işlevi destekleyen hayati bir mineraldir. Kadınlar için yeterli magnezyum seviyelerini korumak özellikle önemlidir, çünkü eksikliği yorgunluk, kas krampları, ruh hali değişimleri ve hatta osteoporoz gibi sorunlara yol açabilir. Ancak magnezyum eksikliği genellikle fark edilmez çünkü semptomları kademeli olarak gelişir. Bu haberde, kadınlarda magnezyum eksikliğinin yaygın belirtilerini, nedenlerini ve diyet ve yaşam tarzı değişiklikleriyle nasıl önleneceğini inceleyeceğiz.