BESLENME HABERLERİ

14.10.2026 15:19

Yemek yemeyerek kilo verilir mi? Kilo vermenin en sağlıklı yolu

13.10.2026 18:01

Pancar çorbasıyla tüm bağırsakları temizleyin! Pancar çorbası nasıl yapılır?

10.10.2026 09:43

Uyudukça yağ yaktım! Gece yediğim yoğurt karışımını herkes deneyebilir

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

11.08.2026 10:08

Bitki köklerinden gelen kahve ile adeta eridim! Hindiba kahvesinin diyetteki etkisi

Son dönemde kahveye alternatif arayanların radarına giren hindiba kahvesi, kendine özgü aroması ve kafeinsiz yapısıyla dikkat çekiyor. Peki hindiba kökünden hazırlanan bu içecek diyet sürecinde gerçekten nasıl bir etkiye sahip?

04.08.2026 09:30

İbn-i Sina mutluluğun sırrını yüzyıl önce verdi! Vücudunuzu adeta yeniliyor

Yüzyıllar önce tıp, beslenme ve yaşam tarzına dair görüşleriyle dikkat çeken İbn-i Sina'nın mutluluk ve sağlıklı yaşam üzerine yaptığı değerlendirmeler günümüzde de ilgi görmeye devam ediyor. Özellikle beden ve ruh sağlığı arasındaki güçlü bağa dikkat çeken ünlü bilginin önerileri, modern yaşamın yoğun temposunda yeniden araştırılıyor. Uzmanlar ise bu tavsiyelerin günümüz bilimsel verileriyle birlikte değerlendirilmesi gerektiğini belirtiyor.

23.07.2026 10:49

Yaz sıcaklarında buz tüketirken bu 5 kurala dikkat! Uzmandan tüketicilere hayati tavsiyeler

Yaz sıcaklarında serinlemek için sıklıkla tercih edilen buzlu içecekler gizli bir tehlike saçabilir. Buzun da bir gıda maddesi olduğunu vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Pirçek, hijyenik koşullarda üretilmeyen ve saklanmayan buzların bakteri enfeksiyonlarına yol açabileceği uyarısında bulundu.

20.07.2026 10:13

İbrahim Saraçoğlu uyardı! Yıllardır bitki çaylarını yanlış demliyoruz

Bitki çayları, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Özellikle kış aylarında bağışıklığı desteklemek, sindirim sistemini rahatlatmak ya da günün yorgunluğunu atmak isteyen milyonlarca kişi, adaçayı, ıhlamur, papatya ve rezene gibi bitkileri sıkça tüketiyor. Ancak Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun yaptığı açıklamalar, yıllardır uygulanan demleme yöntemlerinin önemli ölçüde hatalı olabileceğini ortaya koyuyor. Saraçoğlu'na göre bitki çaylarından beklenen faydayı elde edebilmek için yalnızca kaliteli bitki seçmek yeterli değil; doğru demleme tekniğini uygulamak da en az bunun kadar büyük önem taşıyor.

15.07.2026 09:25

Ter kokusundaki değişim sağlığınız hakkında ipucu verebilir! Bizzat yaşandı

Ter kokusu çoğu zaman hepimizin başının dertte olduğu konular arasında yer almaktadır. Günlük yaşamda pek çok kez ter kokusu ile mücadele etmeye çalışırız. Hal böyle olunca da ter kokusunu bastırmak için parfümler ya da koklar sürüyoruz. Ancak bu durum sanıldığı gibi de olmayabilir. Yani tek kokusundaki değişim sağlığınızı etkileyebilir. Bizzat deneyimlediğimiz bu konu dikkat edilmesi gerektiğiyle de dikkat çekiyor

11.07.2026 12:02

Karpuz yerken yaptığınız hata kilo almanıza neden olabilir! Denendi

Yaz aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan karpuz, serinletici etkisi ve yüksek su oranıyla sofraların baş tacı olmaya devam ediyor. Pek çok kişi tarafından "diyet dostu" olarak görülen karpuzun yanlış tüketildiğinde kilo artışına zemin hazırlayabileceği belirtiliyor. Uzmanlar, özellikle karpuz tüketiminde yapılan bazı yaygın hataların fark edilmeden fazla kalori alımına neden olabileceğine dikkat çekiyor.

10.07.2026 16:38

Zamlı emekli maaşları ne zaman yatacak? Özgür Erdursun tek tek açıkladı

10.07.2026 08:40

Lipodemden kurtaran beslenme! Her şey yiyin onu çıkarın

Özellikle kadınlarda görülen ve çoğu zaman kilo problemiyle karıştırılan lipodem, son yıllarda giderek daha fazla kişinin araştırdığı sağlık sorunları arasında yer alıyor. Bacaklarda, kalçalarda ve bazen kollarda meydana gelen orantısız yağ birikimiyle ortaya çıkan bu durum, yalnızca estetik bir sorun olarak değerlendirilmemeli. Uzmanlar, doğru beslenme alışkanlıklarının lipodem belirtilerini hafifletmede önemli rol oynadığını belirtiyor.

04.07.2026 13:38

Bağırsaklardaki kalıntılar cildinizi yaşlandırıyor! Uzmanlardan kritik temizlik yöntemi

Cilt bakımında kullanılan kremler, serumlar ve estetik uygulamalar genç görünüm için önemli olsa da uzmanlar, sağlıklı bir cildin temelinin bağırsaklardan geçtiğine dikkat çekiyor. Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, bağırsak sağlığı ile cilt görünümü arasında güçlü bir bağ bulunduğunu ortaya koyarken, sindirim sisteminde biriken zararlı maddelerin ve dengesiz bağırsak florasının erken yaşlanma belirtilerini hızlandırabileceği belirtiliyor. Uzmanlara göre düzenli ve doğal yollarla bağırsakların desteklenmesi, hem genel sağlığı hem de cilt kalitesini olumlu yönde etkiliyor.

03.07.2026 09:47

İbn-i Sina'ya göre duygusal yapınız beslenmenizi tetikler! İşte aşırı duygusal kişilerin tüketmesi gereken besinler

Bazı insanlar vardır ki, yaşadığı her olayı diğerlerine göre çok daha derinden hisseder. Kendisine söylenen en küçük bir söz bile onların aklından günlerce çıkmaz, sürekli düşünür ve oldukça endişelenir. Peki bu durumun beslenmeyle hiç bağlantısı olduğunu duymuş muydunuz? Yüzyıllar önce yaşamış büyük hekim İbn-i Sina, insanın kendi mizacı ve beslenmesi arasında çok güçlü bir bağ olduğunu söylüyor. Ona göre duygusal yapınız beslenmenizi de doğrudan etkiliyor. Peki aşırı duygusal insanlar ne yemeli, hangi besinleri azaltmalı? İşte İbn-i Sina'ya göre aşırı duygusal kişilerin tüketmesi gereken besinler...