BESLENME HABERLERİ

13.04.2026 13:17

Bilim insanı San Martin, “Döngüsel Beslenme” yaklaşımıyla Geleceğin Bilim Lideri oldu

10.04.2026 11:13

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hayri Alıcı: "Yanlış beslenme ve uykusuzluk kalbinizi yıpratıyor"

10.04.2026 10:39

Uzman uyardı: "Türkler Amerikalılar gibi yaşıyor, obezite artıyor"

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

03.03.2026 01:21

Sahurda mideyi rahatlatan besinler neler? Sahur sofranızda bunları yiyin orucunuzu gün boyu rahat tutun!

Ramazan Ayında yaygın görülen şişkinlik ve hazımsızlıklarını önleyici sağlıklı sahur menüsü önerilerini sizler için bir araya getirdik. Peki sağlıklı sahur menülerinde neler var? Sahur sonrası hazımsızlık yaşamamak için neler tüketilmeli? İşte mide rahatlatan koruyucu besinler...

02.03.2026 10:00

İftarda Balık Tercihi

25.02.2026 15:37

Ramazan'da spor yapılır mı? Uzmanı açıkladı

Sivas Cumhuriyet Üniversitesi'nden Dr. Öğr. Üyesi Erkan Konca, Ramazan ayında sağlıklı bireyler için spor yapmanın mümkün olduğunu belirtti. Bu süreçte hedefin maksimum performans değil, mevcut formu ve kas kütlesini korumak olması gerektiğini vurguladı. İşte detaylar...

24.02.2026 09:55

Ramazan'da tatlı tüketimi nasıl olmalı? Uzman isim açıkladı

Ramazan aynın gelişiyle uzmanlardan da peş peşe beslenme önerileri gelmeye devam ediyor. Prof. Dr. İsmail Yılmaz, ramazan ayında iftarda tüketilmesi gerek tatlıları sıraladı. Uzman isim sütlü tatlıların şerbetlilere göre daha sağlıklı bir seçenek olduğunu söyledi.

24.02.2026 09:38

Uzman isim "unutmayın" diyerek uyardı! "Ramazan'da ani ve aşırı yüklenmelerden kaçının"

Uzman isim, Ramazan'da değişen beslenme düzenine uyum sağlamak için en önemli noktaya dikkat çekti. Ani ve aşırı yüklenmelerden kaçınmanın kritik bir husus olduğunu belirten uzman isim, "Unutmayın, Ramazan denge ayıdır. Ölçülü ve bilinçli tercihlerle hem sağlığınızı koruyabilir hem de keyifle bir ay geçirebilirsiniz" dedi.

23.02.2026 18:05

Asla susatmayan lezzet! Tost özleyenler sahura özel tarif

Ramazan ayında uzun süren açlık ve susuzluk süreci, özellikle sahur sofralarında doğru besin seçimini daha da önemli hale getiriyor. Gün boyunca susuzluk hissini en aza indirmek isteyenler için protein, sağlıklı yağ ve lif dengesi büyük önem taşıyor. Bu noktada hem doyurucu hem de “asla susatmayan” özel bir tost tarifi sahur sofralarına lezzet katıyor. Tost özleyenler için geliştirilen bu tarif, klasik tostlara kıyasla daha hafif içeriğiyle dikkat çekiyor.

22.02.2026 15:54

Uzmanlar “Görmeden ölmeyin” diyor! Listede Türkiye’den iki yer de var

22.02.2026 12:00

‘Sabahları aç karnına limonlu su içiyorum ve zayıflıyorum’ diyenler dikkat! Farkında olmadan midenize bakın neler yapıyormuşsunuz

20.02.2026 11:10

Oytun Erbaş'tan gündem olacak sözler! "Ramazan ayı ömrü yüzde 5 uzatır"

Yaptığı açıklamalarla her defasında dikkatleri üzerine çeken Prof. Dr. Oytun Erbaş, Ramazan ayında oruç tutan vatandaşlara önemli tavsiyelerde bulundu. Hafif bir sahurun ve hafif bir iftarın vücudu dinlendirdiğini belirten Erbaş, "Ramazan eğer doğru değerlendirilirse insan ömründe yüzde 5'lik bir uzama yapar" dedi.

20.02.2026 10:11

Riskli gebeliklerde oruç tutulabilir mi? Uzmanı isimden uyarı

Doğum Uzmanı Nadir Cömert, Ramazan ayında hamile kadınların oruç tutmasıyla ilgili değerlendirmelerde bulundu. Merak edilen sorulara cevap verdi. İşte detaylar...