Mavi Kadın Diyet kategorisinde sağlıklı beslenme, kilo verme yöntemleri, yağ yakımını destekleyen öneriler ve uzman diyet tavsiyeleri yer alıyor. Formda kalmak ve sağlıklı yaşamak için en güncel içerikleri inceleyin.
TGRT HABER CANLI YAYIN
![Yayın]()
Yayını Paylaş
17.07.2026 13:31
Kilo vermek isteyen birçok kişi, tartıdaki rakamın düşmesini hedeflerken vücudun belirli bölgelerindeki yağlardan kurtulmaya odaklanıyor. Özellikle göbek çevresindeki yağlar, en çok şikâyet edilen bölgelerin başında geliyor. Ancak uzmanlara göre kilo verme sürecinde yapılan bazı yanlış uygulamalar, karın bölgesindeki yağların kalıcı hale gelmesine neden olabiliyor.
17.07.2026 08:45
Gece karpuz yiyenler için kötü haber geldi! Siz de geceleri karpuz yeme alışkanlığınızı durduramıyorsanız, bütün diyeti başa alabilirsiniz. Gece karpuz yiyenlerin karşılaşabileceği sorunları sizlerle paylaşıyoruz. Özellikle diyetteyseniz ve gece karpuz yiyorsanız, dikkat! Gece karpuz yiyenleri çok yakından ilgilendiren bu önemli uyarıyı göz önünde bulundurmalısınız. İşte detaylar...
15.07.2026 21:18
Akşam saatlerinde bastıran açlık hissi birçok kişinin ortak sorunu olmaya devam ediyor. Özellikle saat 20.00'den sonra bir şeyler yemek isteyenler, hem kilo alma korkusu hem de suçluluk duygusuyla karşı karşıya kalabiliyor. Gece açlığını bastırmak isteyenler için sağlıklı alternatifler merak konusu olmaya devam ediyor. Sizler için araştırıp listelediğimiz ve akşam 20:00’den sonra yenilebilecek atıştırmalıklar
14.07.2026 15:31
Son yıllarda yapılan araştırmalar görülüyor ki, kadınların yüzde 80’nin de görülen en büyük sorun kilo vermeyi engelleyenin gluten olduğu ifade ediliyor. Özellikle de kadınlarda sık görülen sindirim şikayetleri ve bağırsak hassasiyetleri gibi konular nedeniyle gluten kilo vermeyi engelliyor. İşte detaylar…
13.07.2026 20:51
2026 yılında beslenme anlayışı büyük bir değişiklik gösterdi. Artık kilo vermek isteyen pek çok kişi sadece rakamlara takılmıyor aynı zamanda daha enerjik hissetmek ve gün içinde uğraştığı işlere daha iyi odaklanabilmek için yeni beslenme düzenleri arıyor. Tek tip diyet listesi tarih olurken, 2026'nın en popüler beslenme modeli, metabolizmayı adeta jet hızına çıkaran biohacker diyeti oldu. Peki biohacker diyeti nedir, nasıl uygulanıyor? İşte detaylar...
13.07.2026 18:12
Hızlıca zayıflamak, yaza formda girmek ya da bir hafta sonu kaçamağını telafi etmek için hızla detoks içeceklerine sarılıyoruz değil mi? Ancak sonuç genellikle hüsran oluyor. Çünkü bu popüler sıvılar, çoğu zaman metabolizmanızı şaşırtarak kilo vermenizi engelliyorlar. Tartıda gördüğünüz o ilk düşüşlerin aslında neden kalıcı olmadığını, neden birkaç gün sonra kendinizi daha şişkin ve yorgun hissettiğinizi hiç merak ettiniz mi? Zayıflayayım, daha fit görüneyim derken bağırsak sağlığımızı bozuyor olabilir miyiz? İşte cevabı...
12.07.2026 16:13
Zayıflamak isterken diyetler yapsak da kimi zaman hareketsiz yaşam da kilo vermeyi zorlaştırabilir. Bu sebeple de evde pilates yapmak kilo verdirir mi? sorusu merak konusu oldu. Evde denen pilates hareketleri spor salonuna gitmeye vakti olmayanlar için muhteşem yöntemler arasında yer alıyor. İşte detaylar…
09.07.2026 16:19
Yıllardır kilo verirken sürekli yemeği kısıtlama durumlarıyla karşılaşıyoruz ancak kendi tecrübeme dayanarak söylüyorum. Kilo verirken yemek kesmek doğru değil bunu birçok uzmanda doğruluyor. Çünkü metabolizma bu kez şok etkisiyle çalışmıyor. Peki bu konuda ne yapılmalı?
08.07.2026 14:49
Son yıllarda sağlıklı beslenme ve doğal yöntemlerle kilo verme trendi hız kazanırken, uzmanların dikkat çektiği besinlerden biri de Yaban mersini oldu. Küçük boyutuna rağmen içerdiği vitaminler, antioksidanlar ve lif sayesinde "süper besin" olarak gösterilen yaban mersini, özellikle yağ yakımını destekleyen etkileriyle yeniden gündemde. Araştırmalar, düzenli ve dengeli tüketildiğinde metabolizmanın daha aktif çalışmasına katkı sağlayabileceğini ortaya koyuyor.
07.07.2026 15:35
Son yıllarda kilo verme amacıyla kullanılan zayıflama iğneleri dünya genelinde büyük ilgi görürken, doğal yöntemlere yönelenlerin sayısı da giderek artıyor. Özellikle sağlıklı beslenme ve bitkisel desteklere ilgi duyanlar, geçmişten günümüze ulaşan geleneksel tarifleri yeniden keşfediyor. Bu noktada, tıp tarihinin en önemli isimlerinden biri olarak kabul edilen İbn-i Sina'nın beslenme ve sağlıklı yaşam önerileri yeniden gündeme geldi.
Google Play
App Store
Yayını Paylaş
