Mavi Kadın Diyet kategorisinde sağlıklı beslenme, kilo verme yöntemleri, yağ yakımını destekleyen öneriler ve uzman diyet tavsiyeleri yer alıyor. Formda kalmak ve sağlıklı yaşamak için en güncel içerikleri inceleyin.
TGRT HABER CANLI YAYIN
![Yayın]()
Yayını Paylaş
27.06.2026 15:09
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte çoğu kişi göbek yağlanmalarından şikayetçi oluyor. Bizde sizin için herkesin başının dertte olduğu göbek yağlarının nasıl gideceğini araştırdık. Hatta ünlü diyetisyen Büşra Çalışkan'ın 3 kaşık karışımı göbek bölgesindeki yağlanmayı bitirmesiyle dikkatleri üzerine çekiyor.
25.06.2026 14:23
Son dönemde doğal yöntemlerle kilo vermek isteyenlerin ilgisini çeken konulardan biri de bitkisel kürler oldu. Bu alanda yaptığı açıklamalar ve önerileriyle sık sık gündeme gelen İbrahim Saraçoğlu, iştahı azalttığı ve kilo kontrolüne destek olduğu iddia edilen bazı kür tarifleriyle dikkat çekiyor. Saraçoğlu’nun önerdiği yöntemler özellikle sosyal medyada geniş yankı bulurken, birçok kişi bu doğal karışımların nasıl hazırlandığını ve gerçekten etkili olup olmadığını merak ediyor.
24.06.2026 22:17
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte birçok kişi fazla kilolarından ve özellikle karın bölgesindeki yağlardan kurtulmanın yollarını araştırıyor. Uzmanlar, düzenli egzersiz ve dengeli beslenmenin göbek çevresindeki yağlanmayı azaltmada önemli rol oynadığını belirtiyor. Evde spor yapmak isteyenler için ise yalnızca iki dambıl ve bir egzersiz lastiğiyle uygulanabilecek etkili hareketler öne çıkıyor. Evde göbeklerinizi eritecek hareketleri sizler için belirledik.
20.06.2026 17:19
Son dönemde özellikle sosyal medyada ve sağlıklı yaşam platformlarında sıkça konuşulan 7 günlük anti-enflamatuar eliminasyon diyeti, sürekli şişkinlik, halsizlik ve sindirim sorunları yaşayan kadınların ilgisini çekmeye devam ediyor. 2026 yılında en çok araştırılan beslenme programları arasında gösterilen bu yöntem, vücutta iltihaplanmayı artırdığı düşünülen bazı gıdaların kısa süreli olarak beslenme düzeninden çıkarılmasına dayanıyor.
19.06.2026 14:53
Bir sene önce aldığım radikal bir kararla kilo vermeye başladım. Ancak en büyük deneyimim kas kütlem oldu. Daha önceki kilo verme süreçlerimi düşününce kilo verirken yaşadığım kas kaybını bu kez yaşamadım. Hem kilo verdim hem de kaslarımı güçlendirdim.
19.06.2026 10:53
Sağlıklı beslenme rutinlerinin artış gösterdiği 2026 yılında sizde beyaz unsuz ve rafine şekersiz yulaflı ve muzlu yalancı browni tarifi arıyorsanız, sizin için hazırladığım bu tarife mutlaka göz atmalısınız. Beyaz un ve rafine şeker kullanmadan hazırlayabileceğiniz yulaflı ve muzlu yalancı brownie tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Özellikle yalnız yaşayanların favorisi olan bu lezzete bayılacaksınız. İşte detaylar...
18.06.2026 11:25
Sizde bacaklarınızdaki şişliğin kilodan mı yoksa ödemden mi olduğunu merak ediyorsanız, doğru yerdesiniz. Lipödem belirtileri ve evde rahatlatma yollarını sizin için araştırdık. Sinsi sinsi ilerleyen ve kadınların korkulu rüyası olarak karşımıza çıkan lipödeme dikkat! Peki, bacaklardaki şişlik kilo mu ödem mi? Lipödem belirtileri neler? Evde lipödem rahatlatma yöntemleri hangileri? İşte detaylar...
17.06.2026 14:25
Kilo vermek için çaba sarf edenler özellikle sağlıklı tariflere yönelirken kullandıkları bazı malzemeler tehlike saçıyor. Bunların başında da pekmez geliyor. Pekmez sağlıklı gibi görünse de özellikle yüksek miktara tüketildiğinde ciddi şeker yükselişine neden olur. Vücutta şeker yükseldikçe kilo verme hızı düşer.
16.06.2026 11:28
Her yemekten sonra kısa bir süre sonra ya da aniden başlayan şişkinliğiniz ya da kızarıklığınız mı var? O halde bu haber size göre. Çünkü sizin histamin intoleransınız olabilir. Bu sebeple de yemeklerden sonra ani şişkinlik ya da kızarıklık çekebilirsiniz. Peki, histamin intoleransı nedir? İşte, her yemek yedikten sonra meydana gelen ani şişkinlik ve kızarıklığın gizli nedeni...
14.06.2026 13:13
Yoğun iş temposuyla çalışan metropol kadınlarının kurtarıcısı olan ve sabahları aç karnına içildiğinde ödem attıran adeta metabolizmayı şoke eden 3 malzemeli kür tarifini sizin için araştırdık. İşte detaylar...
Google Play
App Store
Yayını Paylaş
