TGRT Haber Editörü Murat Makas Haberleri

Murat Makas haberleri

Murat Makas

01.05.2025

100 kalorilik atıştırmalıklar neler? En az kalorili atıştırmalıklar ve tok hissetmek için öneriler

Ara öğün planlaması yaparken ilk akla gelen, elinizin altından eksik olmayan düşük kalorili atıştırmalıklarlistesi. Ancak kalori kadar önemli bir diğer unsur da hacim ve besin değeri; çünkü tok kalmak istiyorsanız lif, su ve protein içeriği yüksek seçeneklere yönelmelisiniz. Örneğin, iki yemek kaşığı humusla doldurulmuş salatalık teknelerinin hem az kalorili atıştırmalıklar arasında yer aldığını hem de midede hacim kapladığını biliyor muydunuz?

Devamını oku

Tüm Haberler

27.08.2024

Savunmanın yeni kalesi Ayyıldız Karargâhı Pentagon'u geçecek! Dev projede sona yaklaşılıyor

Türkiye'nin büyük savunma ağını oluşturacak 2021 yılında temeli atılan Ayyıldız Karargâhı projesinde sona yaklaşılıyor. ABD Savunma Bakanlığı "Pentagon"dan büyük olacağı söylenen karargah 12,6 milyon metrekarelik arazi üzerinde konumlandırıldı. Dev projede yeni çalışma için imzalar atıldı.

Devamını oku

25.08.2024

Özcan Deniz ailesini sildi! Gece yarısı yaptığı paylaşım sosyal medyada gündem oldu

Kızıl Goncalar dizisinde oynayan şarkıcı Özcan Deniz gece yarısı sosyal medyada yaptığı peş peşe paylaşımlarla olay oldu. Başta abisi Ercan Deniz olmak üzere ailesine resti çeken Özcan Deniz çarpıcı ifadeler kullandı. İşte gece yarısı yapılan o sitemli paylaşımlar...

Devamını oku

25.08.2024

Sivas'ta kontrolden çıkan otomobil takla attı: 2’si çocuk 4 yaralı

Sivas'ın Suşehri ilçesinde kontrolden çıkan otomobil takla attı. Kaza sonucu aynı aileden 2’si çocuk 4 kişi yaralandı. Yaralılar olay yerinde ilk müdahalenin ardından hastaneye kaldırıldı.

Devamını oku

25.08.2024

Eskişehir’de Eti Lifalif 5. Uluslararası Yarı Maraton heyecanı yaşandı

“ETi Lifalif 5. Uluslararası Eskişehir Yarı Maratonu ve Spor Festivali” bu yıl büyük bir heyecana sahne oldu. Binlerce yerli ve yabancı sporcunun Eskişehir’in cadde ve sokaklarını keşfettiği yarışta, madalya mücadelesinin yanı sıra ortaya renkli görüntüler de çıktı. Yarı maraton heyecanının startını Eskişehir Büyükşehir Belediye Başkanı Ayşe Ünlüce verdi.

Devamını oku

25.08.2024

Meteor iddiası sonrası göktaşı paniği! Ekipler bu kez Muğla'da alarma geçti

Muğla'nın Marmaris, Milas, Datça, Fethiye ve Bodrum ilçelerinden gelen ihbarlar, ekipleri alarma geçirdi. Jandarma ekipleri yoğun göktaşı düştüğüne dair ihbarlar üzerine bölgede inceleme başlattı. Yaşanan olaylar Aydın'daki meteor iddialarını gündeme getirdi.

Devamını oku

25.08.2024

Son dakika | Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Malazgirt Zaferi'nin yıl dönümünde dikkat çeken mesaj

Son dakika haberi: Cumhurbaşkanı Erdoğan, Malazgirt Zaferi'nin 953. yıl dönümünde açıklamalarda bulundu. Ahlat'ta önemli mesajlar veren Erdoğan, ''Türkiye sadece mevcut nüfusundan ibaret değildir. Nüfus varlığı istatistikle ölçülemeyecek kadar büyüktür.'' dedi.

Devamını oku

25.08.2024

Sivas'ta düğün yolunda feci kaza: 20'ye yakın yaralı

Sivas’ın Gemerek ilçesinde düğüne giden bir minibüs şarampole devrildi. Kaza sonrası 20'ye yakın yaralının olduğu açıklandı. Yaralılar ilk müdahalenin ardından çevredeki hastanelere kaldırıldı.

Devamını oku

25.08.2024

Türkiye’nin 2030'da nüfusu artacak! Nüfus artışının ve düşüşün olacağı iller: İstanbul detayı dikkat çekti

Türkiye'nin nüfusunun 2024-2030 yılları arasında 2,8 milyon artması bekleniyor. Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) araştırmaları sonrası, nüfus artışının ve azalışının yaşanacağı iller belli oldu. 59 ilde nüfus artışı beklenirken, 5 ilin nüfusunda ise düşüş öngörülüyor. İşte detaylar...

Devamını oku

25.08.2024

Ameliyattan kaçtı, vücudundan çıkan şoke etti! Nadir görülen tam 15 kiloluk dev kitle

İzmir'de yaşayan 68 yaşındaki Selma Coşkun, karın ağrısıyla gittiği hastanede şoke oldu. Doktorların tarih vermesine rağmen ameliyata korkup gitmeyen vatandaş 3 ay sonra tekrar hastanenin yolunu tuttu. Coşkun'un vücudundan çıkan dev kitle hayrete düşürdü.

Devamını oku