Günlük protein ihtiyacını karşılamada pratik ve doğal bir seçenek arıyorsanız, mutfaktaki en masum malzemenizden biri cevap olabilir. Küçük ama etkili yapısıyla dikkat çeken yumurtanın besinsel değeri düşündüğünüzden çok daha fazlasını barındırıyor. Peki yumurta protein miktarı tam olarak ne kadar? Cevabı merak ediyorsanız, detaylar sandığınızdan daha doyurucu olabilir.