Safa Keser
Safa Keser
Safa Keser Tüm Haberleri
NBS HR'nin SPENCER & Associates ile stratejik bir ortaklık kurduğunu açıkladı. Yapılan duyuruda, ''50 yıllık sektör deneyimimizin gücünü birleştirerek, bu ortaklık yurt içinde ve uluslararası alanda üst düzey yönetici yeteneklerinin edinimine odaklanacaktır.'' açıklaması yapıldı.
Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş
CANiK’in de bünyesinde yer aldığı Samsun Yurt Savunma (SYS) Grup, 2024 yılında yurt içi satışlarını dolar bazında yüzde 25 ihracat gelirlerini yüzde 28 artırdı. Grup, 2025 yılında hedeflerini daha da büyüterek sektördeki tırmanışını sürdürmeyi amaçlıyor.
Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş
Gün boyu aynı pozisyonda oturduğunda, farkında olmadan kaslar gerilir. Omuz, sırt ve boyun bölgelerinde aniden beliren o keskin sızı, yaşamın akışını yavaşlatır. Yanlış duruş, aşırı stres veya uzun süreli hareketsizlik, gergin düğümler oluşturur. Özenli esneme, doğru masaj teknikleri ve ufak egzersizlerle gevşemeye yardımcı adımlar atılabilir. Sabırla uygulanan yöntemler, zamanla kulunç ağrısı kesin çözüm yolları arasından rahatlama sunar.
Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş
Günlük yaşamın koşuşturmasında, omuz ve sırt bölgelerinde sıkışan kas düğümleri can sıkar. Uygun beslenme, düzenli esneme ve bilinçli bakım sayesinde vücut yeniden rahatlar. Ufak dokunuşlarla gevşeyen kas lifleri, adım adım huzuru yakalar. Ilık bir banyo, hafif bir masaj ve biraz esneme, o gergin bölgede sakinliği sağlar. Sabırla uygulanan kulunç ağrısına iyi gelen doğal çözümler, zamanla bedeni özgürleştirir.
Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş
Gün içinde beklenmedik bir anda bacağı, ayağı ya da eldeki bir kasın aniden kasılmasıyla ortaya çıkan kramp, yaşam temposunu anlık duraksatır. Kasın sertleşmesi, o bölgede keskin bir ağrı hissi uyandırır. Zorlayıcı hareketler, uzun süreli aynı pozisyonda kalmak veya yetersiz beslenme koşulları, bu kasılmaları tetikler. Düzenli esneme hareketleri, dengeli mineral alımı ve sık molalarla kramp sıklığı azaltılabilir. Bu sayede kaslar zamanla daha uyumlu çalışır.
Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş
Günlük bakım rutini ihmal edildiğinde, baş derisinde ufak beyaz parçacıklar belirmeye başlar. Hafif kaşıntılarla fark edilen saç kepeği, zamanla görüntüyü ve konforu etkiler. Dengeli şampuan seçimi, doğru su sıcaklığı ve saç derisine nazik dokunuşlar bu süreci hafifletir. Kimyasal kalıntılardan uzak kalmak ve düzenli tarama alışkanlığı edinmek, sorunun artmasını önler. Dikkatle uygulanan ufak adımlar, zamanla saç derisini rahatlatır.
Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş
Günlük hareketler esnasında rahatsız edici sızı ve baskıyla kendini belli eden kasık ağrısı, yaşam kalitesini düşürebilir. Basit germe hareketleri, sıcak kompresler ya da hafif yürüyüşler, bu bölgede rahatlama sağlayabilir. Dengeyi bozan sert egzersizler, uzun süreli ayakta kalmak veya yanlış duruş pozisyonları sorunu artırır. Yine de dikkatli beslenme, esnekliği koruyan egzersizler ve düzenli molalarla bu rahatsızlık hafifletilebilir. Böylece kasık bölgesi yavaş yavaş sakinleşir.
Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş
İstanbul, Türkiye merkezli ileri teknoloji şirketi Hiringcycle.ai, insan kaynakları ve işe alım süreçlerine bilimsel bir temel kazandırma hedefiyle önemli bir ortaklığa imza attı. Hiringcycle.ai, yetkinlik tabanlı davranış ölçümleme alanındaki çalışmalarını, küresel ölçekte tanınan London School of Mind’ın uzmanlığıyla bir üst seviyeye taşıyor.
Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş
Yapay zekanın hızlı gelişimi, siber güvenlik sağlayıcıları için fırsatlar ve zorlukları beraberinde getiriyor.
Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş
Sosyal medya platformlarında içerik üretenlerin arka planda en büyük gücü yapay zeka araçları... Üretilen içeriklerin kalitesini yükselten yapay zeka artık “danışmanlık” da yapacak.
Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş