Ramazan ayı, hem manevi arınma hem de bedensel disiplin açısından birçok kişi için önemli bir fırsat sunuyor. 2026 yılında Ramazan ayının bahar dönemine denk gelmesiyle birlikte oruç süreleri daha dengeli olacak. Bu durum, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için avantaj olarak görülüyor. Ancak uzmanlara göre oruç tutmak tek başına kilo vermek anlamına gelmiyor. Özellikle sahurda yapılan beslenme hataları, kilo kaybını yavaşlatabildiği gibi sağlık sorunlarına da yol açabiliyor.