UYKU HABERLERİ

08.06.2025 16:32

Gece telefonu uçak moduna almanın inanılmaz etkileri! Deneyen inanamıyor

06.06.2025 15:36

Uyurken yeni bir dil öğrenebilirsiniz! Kulağa garip gelse de çok etkili

02.06.2025 09:48

Geceleri bu saatlerde uyanıp yemek yiyenler dikkat! Büyük bir hastalığın habercisi

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

30.05.2025 09:17

86 bin kişi 11 yıl boyunca izlendi! Bu saatlerde uyuyanların erken ölüm riski artıyor

Bilim insanları tarafından 86 bin kişinin uyku rutinleri 11 yıl boyunca izlendi. Araştırmanın sonucunda ortaya çıkan bilgilere göre günün belli saatlerinde 30 dakikayı aşan, düzensiz uykuların erken ölüm riskiyle bağlantılı olduğu görüldü.

28.05.2025 10:31

Yanlış uyuyor olabilirsiniz! Yattığınız taraf sağlığınızı etkiliyor

Uyurken sağ ve sol tarafa yatanlar en doğru ve sağlıklı uyuma pozisyonunu araştırmaya başladı. Uzmanların önerisine göre doğru uyku pozisyonunu uygulayanlar daha sağlıklı oluyor.

28.05.2025 08:42

Sabahları bunları yapmadan güne başlamayın! Uzmanlar uyardı: Gün boyu etkiliyor

Sabahları uyandığınızda yaptığınız bazı hatalar gün boyu kendinizi kötü hissetmenize neden oluyor. Küçük alışkanlıklar gibi gözükse de bir süre sonra sizin enerjinizi alıyor ve kendinizi kötü hissetmenize sebep oluyor. Uzmanlar bu konuda uyarılarda bulunuyor.

27.05.2025 23:13

Kalbiniz sizi uykunuzdan uyandırıyorsa sakın durmayın

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Adnan Köşüş, gece uykudan uyandıran kalp çarpıntılarının mutlaka detaylı şekilde incelenmesi gerektiğini söyledi. Çarpıntının, kalp hastalıklarından tiroit bozukluklarına, stresten ritim bozukluklarına kadar birçok ciddi sağlık sorununun ilk belirtisi olabileceğine dikkat çekti.

25.05.2025 18:39

Sağlıklı zayıflamanın püf noktalarını uzmanı açıkladı

Giderek yaygınlaşan sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hem obeziteyi hem de aşırı zayıflığa bağlı hastalıkları artırıyor. Uzmanlar, doğru bir diyet programı ile ideal kiloya ulaşmanın mümkün olduğunu vurguluyor.

24.05.2025 11:43

Bu vitamini tüketenler anında uykuya dalıyor! Uyumakta zorluk çekenlere uzman önerisi

Eğer geceleri uyumakta zorlanıyorsanız sebebi vücudunuzda eksik olan mineraldir. Vücudun ihtiyacı olan vitaminleri tüketenler kısa sürede uyku sorunlarına veda ettiğini söylüyor. Uzmanların önerdiği bu vitamin eksikse uykuya dalamıyor olabilirsiniz.

24.05.2025 18:20

Hamileler kahve içebilir mi, zararlı mı? Gebelikte Türk kahvesi ve filtre kahve ne kadar tüketilmeli?

Hamileler kahve içebilir mi sorusu, kafeinle “gözlerini açan” pek çok anne adayının günlük rutinini yeniden düşünmesine sebep olur. Kahvenin aromatik tadı ve uyarıcı etkisi, özellikle ilk trimesterdeki yorgunlukla mücadelede cazip bir seçenek gibi görünse de anne metabolizmasında kafeinin yıkım süresi uzar ve plasenta bariyeri kafeini süzmez. Bu durum, annenin kan dolaşımındaki kafein miktarının bebeğe doğrudan geçebileceği anlamına gelir; dolayısıyla porsiyon kontrolü kritik önem taşır.

25.05.2025 14:37

Günde sadece 10 dakika yetiyor! Yorulan beyin anında yenileniyor

Gün içerisinde yaşanan stresli anlar gece kafamızı yastığa koyduğumuzda yorgunluk ile karşımıza çıkıyor. Gergin anlarda içimize attığımız sorunlar gece vakti beyni yoruyor. Bu da beynin zamanla zorlanmasına sebep oluyor.

21.05.2025 14:06

Rüyada sürekli deprem olduğunu görmenin altında yatan gizli neden! Bu belirtiler varsa uzmana görünün

Son zamanlarda ülkemizde artan sarsıntılar birçoğumuzun psikolojisini olumsuz yönde etkiliyor. Artan depremlerle beraber psikolojik olarak sorunlar yaşamaya başlayanların sayısı da oldukça fazla. Sürekli olarak rüyanızda deprem görüyorsanız altında bambaşka bir neden yatıyor olabilir.

12.05.2025 09:27

4 saat uyku yetiyor! Az uyuyup dinç kalan insanların sırrı çözüldü

Bir yetişkinin normal koşullarda sağlıklı kalabilmesi için günde 7 ila 9 saat arasında uyuması gerekiyor. Ancak bazı insanlar bu kurala resmen kafa tutarak günlük sadece 4 saat uyuyarak sağlıklı kalabiliyor. Bu durumun nedeni bilimsel olarak açıklandı.