TGRT Haber Editörü Murat Makas Haberleri

Murat Makas haberleri

Murat Makas

01.05.2025

100 kalorilik atıştırmalıklar neler? En az kalorili atıştırmalıklar ve tok hissetmek için öneriler

Ara öğün planlaması yaparken ilk akla gelen, elinizin altından eksik olmayan düşük kalorili atıştırmalıklarlistesi. Ancak kalori kadar önemli bir diğer unsur da hacim ve besin değeri; çünkü tok kalmak istiyorsanız lif, su ve protein içeriği yüksek seçeneklere yönelmelisiniz. Örneğin, iki yemek kaşığı humusla doldurulmuş salatalık teknelerinin hem az kalorili atıştırmalıklar arasında yer aldığını hem de midede hacim kapladığını biliyor muydunuz?

Devamını oku

Tüm Haberler

17.06.2022

Beşiktaş'ın yıldızı Romain Saiss: Beşiktaş taraftarı bunu görecek

Beşiktaş’ın yeni transferi Romain Saiss Valerien Ismael'le çalışacak olmaktan mutluluk duyduğunu ifade etti. Saiss, ''Ben maçın son anına kadar savaşan, çarpışan bir oyuncuyum. Beşiktaş taraftarı da bunu görecek. Taraftarla çok iyi ilişkimiz olacak'' dedi.

Devamını oku

17.06.2022

Atina ile Ege adaları gerilimi! Cumhurbaşkanı Erdoğan: Kendi başının çarelerine baksınlar

Yunanistan'ın Ege adalarındaki üst üste provokasyonları gerilimi tırmandırdı. Cumhurbaşkanı Erdoğan Atina ile yaşanılan Ege krizine ilişkin açıklamalarda bulunarak sert tepki gösterdi. Erdoğan Yunanistan'la Yüksek Düzeyli Strateji Toplantısının iptalini duyurarak, 'Yunanistan kendi çaresine baksın' dedi.

Devamını oku

17.06.2022

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan öğrencilere müjde: Yeni proje geliyor, ücretsiz dağıtılacak

Son dakika haberi: Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan karne dağıtım töreninde öğrencilere müjde verdi. Erdoğan, 'evlatlarımıza ücretsiz olarak verilen kitap sayısı 4 milyar adedi aştı. 100 milyon yardımcı kaynağı ücretsiz olarak dağıtacağız' dedi.

Devamını oku

17.06.2022

Son dakika! AFAD 6 il için uyardı! Kuvvetli yağış sonrası sel baskınına dikkat

Son dakika haberi: Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nden gelen uyarılara göre Ankara ve çevre illerde yağış bekleniyor. AFAD da 6 il için kuvvetli yağış ve sel baskını uyarısında bulundu.

Devamını oku

17.06.2022

Uzman isimden kene yapışması uyarısı: Bastırmayın, kendileri direk hastalık taşımıyor

Uzmanlar yazın sıkça ortaya çıkan kene ısırması vakalarına karşı vatandaşları uyarmaya devam ediyor. Doç. Dr. Yılmaz Zengin, '' Vücuda yapıştığı zaman mutlaka sağlık kuruluşuna başvurmak öncelikli hedefimiz olmalı. Keneler insan vücuduna yapışıp 24 saat kaldığı zaman bulaştırıcılık ihtimali artıyor. Keneler kendileri direkt hastalık taşımıyor'' dedi.

Devamını oku

17.06.2022

Rusya'dan İngiltere'ye hodri meydan: Diz çöktürecekseniz, hadi yapın

Ukrayna'ya saldırılarında geri adım atmayan Rusya, İngiltere ile arasındaki tansiyonu iyice yükseltti. İngiltere'nin yaptırım kararları ve silah yardımları sonrası Rusya'dan kritik açıklama geldi. BBC'ye konuşan Rusya Dışişleri Bakanı Sergey Lavrov, İngiltere'ye meydan okudu ve "Bize diz çöktürecekseniz devam edin, hadi yapın" dedi.

Devamını oku

17.06.2022

Otomobil dereye uçtu, üç arkadaş yüzerek çıktı

Devamını oku

17.06.2022

Otomobil dereye uçtu, üç arkadaş yüzerek çıktı

Tekirdağ Çorlu’da üniversite öğrencisi 3 kişinin içinde bulunduğu araç dereye uçtu. 3 arkadaş suya gömülen otomobilden çıkıp yüzerek karaya ulaştı.

Devamını oku

16.06.2022

Gümüşhane’de 15 ayrı adreste uyuşturucu operasyonu: 12 şüpheli yakalandı

Gümüşhane’de 15 ayrı adreste eş zamanlı düzenlenen uyuşturucu ticareti operasyonunda 12 şüphelinin yakalandığı bildirildi.

Devamını oku